Después de un breve calentamiento, pasamos directamente al entrenamiento práctico de defensa personal, centrándonos en 2 o 3 técnicas. Entrenamos defensas y contraataques contra una amplia gama de situaciones: estrangulamientos, agarres, empujones, puñetazos, patadas, cuchillos y palos. También desarrollamos el cardio, la resistencia y la capacidad de mantener la calma bajo presión. El objetivo no es solo aprender a pelear, sino desarrollar la conciencia y la confianza para evitar el peligro, responder con eficacia cuando sea necesario y protegerte cuando más importa.