Una sesión de entrenamiento de fuerza estructurada incluye un calentamiento, levantamientos compuestos del núcleo dirigidos a los principales grupos musculares (piernas, pecho, espalda, hombros), ejercicios accesorios y un enfriamiento.

La sesión híbrida incluye entrenamiento de fuerza funcional junto con técnicas prácticas de masaje deportivo para mejorar la movilidad y la fuerza

Experimenta la mejor combinación de relajación y mejora del rendimiento con nuestra terapia combinada de masaje y terapia de movimiento. Esta sesión se centrará en estrategias de recuperación para reducir la tensión muscular, acelerar la curación y mejorar la movilidad. Ya sea que te estés recuperando de un entrenamiento, manejando la tensión crónica o simplemente buscando una relajación profunda, esta sesión está diseñada para restaurar tu cuerpo y rejuvenecer tu mente. Salga sintiéndose renovado, alineado y listo para moverse en su mejor momento.