El yin yoga es una práctica profundamente reparadora y refrescante que calma el sistema nervioso y nutre los tejidos conectivos. A través de posturas sentadas de larga duración, tensamos suavemente los ligamentos y tendones para mejorar la vitalidad y el flujo del Chi. Con la ayuda de accesorios y una guía consciente, explorarás tu saludable punto de equilibrio, cultivando la quietud, el equilibrio y la energía juvenil desde dentro.

En el flujo lento, generamos calor suavemente a través de un movimiento intencionado y conectado a tierra. Esta clase se mueve a un ritmo consciente, combinando retenciones más largas y transiciones fluidas para cultivar la fuerza, la estabilidad y la presencia. Aunque el flujo es lento, prepárate para una práctica intensa que aumenta la temperatura y desafía al cuerpo mientras calma la mente. Cada clase concluye con posturas reparadoras, un enfriamiento relajante y una savasana prolongada, lo que permite que tu energía se asiente en un estado de relajación y equilibrio profundos.

El yoga vinyasa caliente es un flujo energizante a 26,5 grados Celsius para calentar suavemente el cuerpo y despertar tu vitalidad. A través de secuencias dinámicas, pausas más cortas y transiciones fluidas, generaremos calor, fuerza y equilibrio. Comenzando con los saludos al sol, la clase se desarrolla hacia una postura máxima antes de relajarse con estiramientos de conexión a tierra y un refrescante savasana: una experiencia de movimiento, respiración y alegría para todo el cuerpo.

Disfruta de sesiones personalizadas e individuales diseñadas para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio interior, a la vez que eliminas el estrés y la ansiedad. Cada práctica está cuidadosamente adaptada a tus objetivos, combinando movimientos conscientes, una profunda recuperación y una alineación refinada para una experiencia transformadora y rejuvenecedora que nutre tanto el cuerpo como la mente.