Esta práctica, que consiste en realizar posturas según el aliento, es a la vez atlética (todos sus músculos serán seguramente solicitados) y calmante, gracias a la coordinación del aliento y del movimiento. Mi método de enseñanza preciso te guía y te permite sumergirte por completo en la práctica.Dirigida a principiantes e intermedios, tradicionalmente se desarrolla sin música, pero se puede añadir según las preferencias.

Esta sesión está dirigida a las futuras mamás y a los copadres que deseen unirse a ellas. Ella sigue las necesidades de cada persona y se centra en el trabajo del perineo según el método de Gasquet, el estiramiento, el fortalecimiento muscular y la meditación en torno al embarazo. Un tiempo de discusión permite definir los deseos y es seguido por una propuesta ajustada para un momento de descanso y cuidado.

Esta sesión ofrece un yoga vinyasa a la vez exigente y lúdico que hace hincapié en las técnicas de respiración y la meditación. Su objetivo es calmar la mente y concentrarse en la respiración y el movimiento conscientes. De nivel principiante o intermedio, generalmente se practica sin música, aunque es posible añadirla según los gustos.