¡Una hora al día para la salud, practicando Seonmyeongsang y Seonmudo! Para nosotros, la vida y el laicismo significan sufrimiento y acompañan una vida diaria ajetreada. Por un lado, la vida cotidiana es la base de nuestras vidas, por lo que es una realidad que no podemos descartar fácilmente. Sería bonito recorrer el camino por el que no has pasado a través de Seonmudo, una forma de alejarte del mundo por un tiempo mientras sigues con tu vida diaria. Puede ser un impulso poderoso que rompa con la ira de la vida cotidiana, El yoga suave que acoge mi cuerpo rígido, O podría ser una forma de meditación para reflexionar en silencio sobre mi mente. Es hora de transformar mi cuerpo inhalando y exhalando suavemente con Sunmudo, Conocerme, olvidar mis problemas por un momento, Disfrute de un momento valioso que le hará cambiar de opinión. No es una gran ambición querer comprender todo el universo, ¡Ya es hora de que te enfrentes a mí! Seonmu también participa en las clases regulares.

Seonmudoh es una práctica y un método de salud que abarca la meditación, el yoga, el qigong y las artes marciales que se han llevado a cabo en los templos. El Seonmudo, que comenzó con un interés por la iluminación y la práctica, era una práctica muy atractiva para mí, que practicaba taekwondo. Empecé a practicar Sunmudo en 1998 y, desde 2002, enseño en la sede de Seúl. Desde 2008, enseño en el Golgulsa, la sede de Sunmudo, y desde 2015, enseño en la sede de Seúl. 15 minutos de meditación Tómate un descanso de tu cuerpo y mente a través de la meditación de respiración Ya lo tienes. Seonchaejo 20 minutos Cuerpo y mente fortalecidos con el yoga del cuerpo y del sol Exención DE responsabilidad. Movimientos básicos de las artes marciales Sunmu 20 minutos Changji, patada frontal Changjok, patada lateral Changjok, revitaliza tu cuerpo y mente Es horrible. Seongigong 20 minutos El movimiento de la meditación en movimiento es un solo cuerpo y mente Me recuerda. Meditación Mudra 15 minutos Sigue tus manos que se mueven en silencio para sentir la energía de la vida, el cuerpo, Tengo un profundo silencio en mi corazón. Chadam Charlan sobre la vida diaria y practican mientras beben té.